担当講座 ： 心と体をほぐすヨガ　

≪ 講座内容 ≫
“ 呼吸が変われば 体が変わる ”
“ 体が変われば 心が変わる ”
“ 心が変われば 人生が変わる ”
インド古来の呼吸法とアメリカのパワーヨーガを日本人の体質に合わせて、
安全で無理なく、どなたにでもできるようにアレンジしています。
ヨーガはゆっくりと呼吸をしながら体を動かし、自分の呼吸、体の動きを観察、意識しながら行います。自分の感覚を大切に、運動不足の方や体が硬い方、初心者の方、誰でも自分のペースで取り組め、無理なく長く続けていくことができるのが魅力です。
ヨーガの効果は筋肉を始め、内臓や神経までリラックスさせて、何かに追い立てられる様な緊張など、日々の蓄積されたストレスを解消します。
日常生活で起こる体のアンバランス、不調を改善し、元気を取り戻します。
やせる効果だけでなく、体から不自然なものを取り除き、本来の美しさを取り戻します。皆様が心と体の健康を手に入れるためのサポートを心を込めてさせて頂きます。

講師プロフィール

大学時代、舞踏研究会でソーシャルダンス(社交ダンス)を始め、
卒業後プロの道へ進む。
全日本ソーシャルラテンダンス選手権ファイナリスト、全日本ソーシャル10 ダンス選手権 ファイナリストとして国内外の大会に出場し、多数タイトルを獲得。
1994年 東京 五反田に1件、横浜に2件、計3スタジオを経営、指導。
2015年11月 スタジオをクローズし、翌月12月来沖、移住。
2005年よりヨーガを始め、2015年 日本フィットネスヨーガ協会にて、スタンダードヨーガ、エナジーヨーガ、パワーヒートヨーガの指導資格を取得。