2014.5.10(SAT)：News お知らせページを更新いたしました。
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コザスクールに新講座が加わります！
毎回 1レッスン\1,000 で受講できる講座です♪

新講座　毎週土曜日 11：00-12：00  ☆５/２４より開講致します♪
骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ
※只今生徒募集中！
体験レッスンご希望の方は、事前のご予約をお願い致します。

呼吸法と正しい姿勢を使って身体の内側から骨盤周囲の筋肉を自分の力で引き締めることによって骨盤を正しい位置に導いていくエクササイズです。
外側にある表層筋ではなく、内側にある深層筋を鍛えることによって真に強い身体を作り、有酸素運動を取り入れることでシェイプアップ効果を図り、同時に女性らしいボディラインを作っていきます。
また、骨盤底筋群を鍛えていくので尿漏れにも効果的で、身体各部を使うことで血液循環を促し、腰痛や肩こりなどにも効果があります。
健康な方ならどなたでも出来るので、お気軽にご参加下さい。

講師　AKKO

講師プロフィール
≪資格、修了証≫
2011年9月　 骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ公認インストラクター　取得
2013年8月　  ZUMBA FITNESS  インストラクター養成コース修了
2013年11月　XPERT POLE FITNESS TRAINING PROGRAM インストラクター養成コース修了