11/22(金)よりコザスクールでアシュタンガヨガがスタートします！

毎週金曜日 13：00-15：00 (2時間)
講師　うえはら ゆり

アシュタンガヨガ とは・・・？
意識的に摩擦音をたてて鼻から息を吸い同じ量を鼻から吐くという呼吸を、
常に一定のリズムで繰り返し、その呼吸と動きを同調させて、
ポーズからポーズへと途切れることなく動きつづけるとても古くからある
伝統的なヨガのスタイルです。

体のコアを整え、心も体も気持ちよく生活できるような体を一緒に作っていきましょう！

体験レッスンいつでもできます！
お気軽にご来校ください☆
体験料金 ： 一 般 ¥1050　中高生 ¥840